武道家におすすめの情報
筋肉を効率よくつけるおすすめトレーニングＤＶＤ記事一覧
筋肉を自宅トレーニングでつけるホワイトハルク下田雅人のジャイアントセットDVD
ほとんどのアスリートにとって、ライバルより筋力や筋肉をつけたいというのは、望んでいることだと思います。しかし、筋肉をつけるには、ジムなどに行って、本格的なマシンやトレーニング器具を使って、長時間のトレーニングをしないといけないと思っています。現実は、そのような時間も取れず、自宅では、本格的なトレーニ...
効果的な筋トレ方法でトレーニング時間を短縮しケガを防ぐ
本格的にウエイトトレーニングをしていると、ケガを繰り返してしまう人は多いのではないでしょうか？そういう人の特徴として、トレーニングをしても筋肉が疲労している感じがしない筋肉が思うようにつかない胸板が厚くならない成長が停滞しているというのがあります。ケガをするということは、筋肉にウエイトの重さがかかっ...
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