武道家におすすめの情報
柔道・空手・剣道のおすすめ情報記事一覧
ウエイトトレーニング用品おすすめ激安通信販売店を5つ選んでみました
柔道や空手をやっている人で、ウエイトトレーニングをしている人は多いと思います。好きな時間にトレーニングをしたかったり、お金がかかったりするので、自宅でトレーニングしたいと思っている人も多いのではないでしょうか？しかし、自宅でウエイトトレーニングをするとなると、バーベルダンベルベンチマシンラックプレー...
柔道着・空手着の洗濯で臭いや汚れを取るには？ダメな洗剤の種類とは？
また残ってる！そう、柔道着や空手着の汚れと臭いは頑固で、洗濯しても、なかなか取れないものです。洗っても、洗っても、黄ばんだところがあるし、臭いも残っているような気がします。臭いは、カビや雑菌が原因です。汗や皮脂をエサとして、どんどん繁殖していきます。黄ばみの原因は、皮脂や洗剤などが化学反応を起こして...
スポーツメンタルトレーニングの方法
練習ではいつも勝てている相手に試合で負けてしまうありえないような場面でミスをしてしまうスポーツの大会で緊張して思うように力が出せない試合の前から落ち着きがなくなってしまうそんな経験はありませんか？しかし、それは誰もが経験する当たり前のことです。それを克服するメンタルトレーニングをすることで、それは解...
体を柔らかくするスポーツストレッチ方法
さまざまなスポーツでは、体の柔軟性が求められます。身体が柔らかいことで、関節の可動域が広がり、スピードやパワーが上がったり、さまざまな動きに対応できるようになります。空手であれば、顔への蹴りの上段回し蹴りがスムーズに出せるため、スピードが落ちることなく、強い蹴りを出すことができます。剣道であれば、蹴...
ダンベルの激安通販店
筋トレをするのであれば、まずはバーベルを買うよりダンベルです。バーベルで行うトレーニングはほとんどダンベルで行えますし、行えるトレーニングの種類も豊富です。ダンベルは、スポーツ用品店などで売られていますが、種類は少ないですし、価格も高く、重いダンベルを自宅まで自分で運ばなくてはいけません。そこでおす...
ダンベルをネットで比較して安く買うときの見るポイントとは？
ウエイトトレーニングを始める上で、まず揃えておきたいのがダンベルです。ダンベルにベンチがあれば、ベンチプレスやカール、デッドリフトなど、バーベルで行うようなトレーニングがほとんど行えます。そのダンベルですが、今ではスポーツ専門店だけでなく、様々な場所で売られています。しかし、普通のお店では、取り扱い...
ダンベルを初めて購入するときの重さ
これから、ダンベルを使ったウエイトトレーニングをしようと思う筋トレ初心者は、何キロのダンベルを買うといいのでしょうか？初めは、初心者だから軽いものでいいと思い、価格も安いので、片方１０キロの２０キロセットなどを購入する人がいます。しかし、筋トレを続けていくのであれば、間違いなく、すぐにそれは物足りな...
近視の人におすすめ！剣道や空手、柔道をするときに裸眼でできるコンタクトレンズのナ...
近視で、普段メガネやコンタクトレンズをしている人にとって、剣道や空手、柔道などの武道は、なかなかやりづらいものです。メガネやコンタクトレンズをしたまま武道をするのはやりにくいですし、ケガをする場合もあります。しかし、外してしまうと、ぼやけてしまって、相手の動きが見えにくくなってしまいます。どの武道で...