武道家におすすめの情報
ウエイトトレーニング器具のおすすめ記事一覧
自作するよりおすすめ！チンニングバー懸垂バーのおすすめ通販店
広背筋や上腕二頭筋、前腕を鍛えるのにおすすめのトレーニングがチンニング（懸垂）です。自重トレーニングですが、背中に大きな負荷を与え、強い刺激が入ります。そのため、ジムでも多くの人が、背中のトレーニングとしてチンニングをしています。このトレーニングだけでも、広がりのある背中を作ることはできるでしょう。...
重さを瞬時に変えられる可変式ダンベルのメリット・デメリット・選び方
可変型ダンベルとは、その名の通り、簡単に重量を変えられるダンベルのことです。通常のダンベルは、水や砂などを中に入れて重量を変えるもの軸となるシャフトに大きさの異なるプレートをセットして重さを変えるものが一般的でした。水や砂を入れるボトルタイプのものは低価格で手軽ですが、トレーニングのたびに水や砂を入...
ホームジムのメリット・デメリットと作るときの注意点と失敗しないポイント
ホームジムのメリットとして、まずやはり身近さがあります。野球のイチロー選手は、「トレーニングはやりたいときにやるのが1番。」といい、アメリカの自宅に、そして帰国したとき用に国内のホテルの倉庫に、お気に入りのトレーニングマシンを置いておられるそうです。いつでも好きなときにトレーニングができることは、か...
ホームジムに必要な環境やベンチやダンベルやマシンは？
筋トレには大きく分けて2つの方法があります。トレーナーが常駐するジムに通う方法と、自宅にトレーニング機材を揃えて「ホームジム」を作ってしまう方法です。どちらの方法にも一長一短がありますが、今回はホームジムを選択するメリットとデメリットについて、詳しく解説していきましょう。ホームジムを作るメリットとし...
アイロテックオリンピアジムCORE2020なら自宅で本格的なトレーニングが可能！
近年、フィットネスやトレーニングの関心が高まっているおかげで、ホームジムのマシンの種類も増えています。自宅でも、気軽にウエイトトレーニングをおこなえるようになってきました。特に初心者〜中級者まで、長く使える点はコストパフォーマンスに優れたホームジムマシンがIROTEC（アイロテック）オリンピアジムC...
1人で安全に高重量のトレーニングを可能にするスミスマシンの激安販売店
体を鍛えたい人にとって、トレーニングマシンがあるととても心強いものです。特に筋肉を鍛えるときには、鍛えたい筋肉に効果的なトレーニングをしなくては、なかなか鍛えられるものではありません。どの筋肉にどんなトレーニングをすると効果的なのか、それを教えてくれるのがトレーニングマシンでもあります。そして、スミ...