武道家におすすめの情報
大きなダメージを与える膝蹴りのコツや注意点、試合での使い方
「試合中もっといろいろな技を出せるようになりたい！」
という向上心を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな熱心なフルコンタクト空手愛好家の方に、今回はヒットすれば相手に大きなダメージを与えられ、かつ決まるとかっこいい
- 膝蹴り
を紹介したいと思います。
膝蹴りの蹴り方
膝蹴りとは、文字通り膝を抱えて、膝頭で相手に攻撃を加えることを指します。
膝蹴りは
- 軸足が大事
です。
- 軸足をしっかりと固定して
- 踏み込むようしてから
- もう片方の足を抱え込み、相手の体の狙いを定めたポイントに膝を突き入れます。
このとき
自分の体重がしっかり攻撃に乗る
ようにします。
まずは軸足を意識しつつ、膝を素早く抱え込む練習を繰り返します。
それができるようになったら、ミットや約束組手で狙ったところに蹴れるよう練習します。
また両手はしっかりと顔の前に構え、膝をあげたときのその反動で下がらないように気をつけます。
膝蹴りを試合で使用する際のポイント
試合の中では、相手の体の正中線上を狙うのではなく、
やや斜めの角度を狙いましょう。
- スピードを意識して、ステップで素早く斜めに移動してから蹴りだす
- 抱え込む際にすでに斜めに膝を抱え込み、相手の体に食い込ませる
という方法もあります。
練習の際に、色々な角度から膝を抱え込めるように練習してみてください。
また膝蹴りで上段を狙うのは、滑って転倒したり、技がうまく決まらないといったリスクが高くなるので、まずは腹部など中心に狙うと良いでしょう。
膝蹴りの解説動画
膝蹴りの弱点
膝蹴りは相手にかわされると、相手の間合いに飛び込んでしまう形になってしまいます。
そのため、非常に
自分の立場を不利なものにしてしまうという弱点
があります。
また、しっかり軸足に力を踏み込んで、思い切り蹴り込まないと体重が乗らず、衝撃も伝わらない全く意味のない攻撃となってしまいますので、注意しましょう。
万が一避けられてしまったときのために、蹴り方のところで見たとおり、
必ず両手を顔の前でしっかり構えて、ガードしながら技を出す
ことが大事です。
膝蹴りの注意点
膝蹴りは出場する大会によってはルール上で
- 「首・顔面への膝蹴り禁止」
- 「両手（あるいは片手）で掴んでの膝蹴り禁止」
など、その使用に明確に制限が掛かっている場合があります。
格闘技の試合で闘い、拳を交わすということは、少なからず怪我のリスクがついてまわるものです。
しかし、ルールをきちんと把握していなかったがために、相手に怪我をさせてしまったなどということは、絶対にあってはいけません。
膝蹴りを試合で使おうと思った場合には、必ずルールを事前に確認しておきましょう。
試合中は、頭に血がのぼっているかもしれませんが、相手への敬意を忘れないようにしたいものです。
最後に
いかがでしたでしょうか。
日々稽古をしていると、つい
「あの技もこの技も試合で使ってみたい！」
と欲が出てきてしまいます。
もちろん、その向上心はとても大事ですが、無理に難しい技に挑戦し、不完全なまま試合に用いるのは、自分にとっても相手にとっても大変危険です。
今回は膝蹴りについて見てきましたが、稽古を重ね、約束組手などの中で、きちんと自分の狙い通りに繰り出せるくらいになってからの使用をおすすめします。
辛いですが、１つ１つ地味な稽古を乗り越えて行きましょう！
その先にきっと勝利が見えてくるはずですよ！
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