伝統派空手の試合で勝つために普段心がけること

まずは気持ちです。

何度も試合を経験した人に言わせると、毎日の練習はもちろんですが、

• 「試合に出る時の気持ちがもっとも大切」

だそうです。

同じ実力を持った人が二人いるとして、

1. 「今日の試合に勝てるかなあ。自信ないなあ。不安だなあ」
2. 「今日の試合はがんばるぞ！毎日練習してるし、きっと勝てる！」

と思いながら、試合に出たとします。

不安だなあ、どうしようかなあと重苦しく暗い気持ちで試合に出た人が、毎日の練習で鍛えた実力を、充分に発揮できるでしょうか？

試合に出られて嬉しいな。この日のために毎日練習してきたんだから、きっといい結果になるだろう。

軽く明るい気持ちで試合にのぞめば、実力100パーセントどころか、思わず実力以上のパワーを発揮してしまった！というミラクルもありえます。

これ、けっこう大事だそうです。

同じ実力を持っていても、気持ちが違うと結果が違ってしまうからです。

試合前の緊張感をコントロールするのは、誰にとっても難しいことです。

しかし、それだけに大切なポイントとなるのです。

当たり前といえばそれまでなのですが、伝統派空手の試合は、人間を相手に行います。

ですから普段の練習でも、

• 「伝統派空手をやっている人に練習相手になってもらう」

のが、もっとも良いのだそうです。

そう言われても、常に伝統派空手の心得のある人が、練習につきあってくれるとは限りません。

お互いの時間や都合、場所が合わない場合もあるからです。

そういう場合は、伝統派空手を全くやったことがない人に、練習相手をしてもらう方法があります。

友達や家族の人に頼んで、伝統派空手で対決してもらうのは、無理かもしれませんが、

• ミットを持ってもらって、パンチやキックを練習させてもらう

のです。

これなら伝統派空手ができない人でも、練習につきあうことができます。

そういった時のパンチやキックは、くれぐれも慎重に行いましょう。

間違って相手に直接ぶつけたりすると、怒られたり、練習につきあってもらえなくなったり、あとのお詫びがたいへんです。

• 今日は伝統派空手の教室がお休み
• 練習相手を頼める人がいなくて、自分だけ

そういう日でも、練習をあきらめなくてよい方法があります。

それが

• 「シャドー稽古」

などの名前で呼ばれる練習法で、相手をしっかりイメージして、そのイメージを相手に練習するのです。

シャドーボクシングの要領で、これなら一人でいつでもできます。

このイメージも、なんとなく漠然と思い描くのではなく、しっかり気持ちを集中して、より

• リアルな相手の動きをイメージして、それに向かって練習する

と良いそうです。

• イメージするだけでも、脳の中では実際にその練習をしたことになり、その動きを習得できる

という実験データも有ります。

体を動かせない時でも、
イメージだけでも行うと、それは、稽古をしているのと同じ
ことといえるでしょう。

• 「試合に勝ちたければ、誰よりもたくさん練習するしかない」

そうです。

どんなに強い人でも、生まれた時から伝統派空手をやっていたわけではありません。

必ず伝統派空手の練習をスタートした日があって、その日から毎日の努力を続けているのです。

どんどんレベルアップして、簡単に強くなっていくように見える人もいますが、
「自分はこんなに努力したぞ！」
とアピールしないだけです。

強い人ほど、そのような謙虚な人が多く、努力していないように見えるのかもしれません。

しかし、他人が見てないところで、黙って努力しているものです。

なんとか早く楽に強くなる方法がないかなあ
と思うのが人情ですが、そんな方法はない、といえるでしょう。

試合に勝つためには、誰よりもたくさん練習すべきです。

といっても、単に練習を多くやれば良いというものではなく、基本をふまえた練習を、毎日正確に積み上げていくことです。

努力をたくさんすることは大切ですが、

です。

やたらいっぱい練習したというだけで、基本はいい加減。

それでは、いざ試合になったとき、基本をしっかり身につけた相手に負けてしまいます。

どんなスポーツであっても、

• 「基本は必勝法の根本」

です。

「基本なんて退屈」
「もう面倒くさい」
と思ってしまうのは、よくあることですが、
必勝の根本となるからこそ、基本と定められている
のです。

次の試合の相手は、退屈さや面倒さに負けないで、基本を徹底している人かもしれません。

それを考えると、基本を忘れることはできないのです。