武道家におすすめの情報
試合で投技を決めるには、たくさんの技を知ることが大切
才能と運動神経は、どうしようもない部分ではあります。
しかし、
- 体力トレーニング
- 打ち込み
といった基礎練習をたくさん実践することで、才能や運動神経をかなりの部分で補えます。
立ち技も寝技と同じで、強くなるためには、とにかく練習しないといけません。
けれども、ちょっとしたコツを知ることで、効率的に練習することができると思います。
どんな技があるのかを知ることが重要
まずは立ち技で重要なのは、どんな技があるのか知ることです。
- 背負い投げ
- 体落とし
- 内股
- 大外刈り
などは誰でも知っている技ではありますが、講道館のサイトを見れば実に
- 67本の投げ技
が紹介されています。
これらの投げ技の多くを知る必要があり、さらにはどういったアレンジもあるのかしっかりと抑えてください。
多くの技を知るだけで、今まで知らなかった
- 自分の体型に最適な技
などを発見することなどもできるので、それだけでかなり有利になります。
また、技を知らない人間と組み手をすれば、驚くほど簡単に投げが決まるものです。
ひとつでも多くの技を知ることで、それだけで確実に強くなることができます。
柔道の動画で勉強する
もうひとつ、動画共有サイトのYOU TUBEを大いに活用してください。
YOU TUBEには一流選手の試合の数々はもちろん、練習方法、他の格闘技の映像など、かなり自身の柔道に役立つ映像がたくさんあります。
例えば内股など、古今東西の一流選手の技をつぶさに見て研究することで、入るタイミングや組手の持ち方など、かなり参考になると思います。
自分がやっている入り方とは違う方法をひとつ知るだけで、同じ技なのにまるで違う技をもうひとつ覚えたといってもいいほど有益です。
練習前のイメトレにもちろん、もし教わっている先生が許してくれるのなら、道場にスマホやタブレットを持ち込んで動画を見つつ技の研究をすると早く身につきます。
どんな投げ技があるのか徹底的に研究し、動画サイトで古今東西の達人の技の数々を参考にすることで、それだけでもかなり立ち技のレベルアップができると思います。
繰り返し練習する
後は練習あるのみです。
どんなに技を研究しても、
- 相手に組み勝つ体力
- 一瞬のタイミングで技に入れる瞬発力
- 5分間全力で戦えるスタミナ
がないと勝つことはできません。
これらを身につけるには、基礎練習に次ぐ基礎練習をするしかないと思います。
強くなるのに近道はなしです。
素直さが大切
最後にもうひとつだけアドバイスをさせていただければ、教わっている先生の言うことを素直に聞いて練習に励んでください。
先生方は、ご自身の経験に基づいた柔道理論を、我々に教えてくれています。
先生方の言葉の数々は、ここで紹介したことなど、及びのつかないほどの金言の数々です。
先生の指導を素直に実践することで、驚くほど強くなれると思います！
柔道で上達していくには
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ぜひご覧ください。
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その基礎となる体力も、柔道に特化されたものが必要になります。
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